クリームを塗る女性

フコイダンで快適な更年期を

笑顔の女性

更年期障害は、早い人は30代後半から訪れる体の様々な不調を示す症状です。更年期障害の症状は人それぞれであり、のぼせ・動悸・体の凝り・気持ちの不安定・体重の急な増減など様々なものがあり、症状の軽い・重いも人によって異なります。更年期障害が起こる原因は女性ホルモンのエストロゲンが原因と言われていますが、それ以外にも、不規則な生活習慣・無理なダイエットが影響しているとも言われています。そのため、若い時から健康的で規則正しい生活を送ることが重要とされています。
そんな更年期をむかえた方・これからむかえる方にオススメしたいのが「フコイダン」です。フコイダンとは、昆布・ワカメなどに多く含まれる水溶性食物繊維の一種でヌメッとしているのが特徴です。このヌメリ成分は腸内でブドウ糖の吸収速度を緩やかにし、食事に含まれる糖分・脂肪を吸着して外に排出する働きがあるため、血糖値や血中コレステロール値を下げる効果があります。また、ヌメリ成分により便がスムーズに排出されるため便秘にも効果的ですし、排便時にいきむ力が半減されるため、いきむことによる血圧急上昇も避けられます。
日々の食生活で必要な栄養を摂取するのが理想的ですが、毎日の食事に取り入れるのはなかなか難しいもの。そんな時、毎日手軽に続けられるサプリメントなどを利用するのもオススメです。日々の暮らしにフコイダンを取り入れ、健康で快適な毎日を過ごしてくださいね。

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